De 65-plus’ers willen graag werken aan hun fysieke conditie met spelvormen waar zij plezier aan beleven en dat in sportgroepen waar zij zich in thuis voelen.

De laatste jaren is het aantal 65-plussers sterk toegenomen. Er word verwacht dat dit de komende jaren zo door blijft gaan. De afgelopen jaren doen steeds meer ouderen mee aan sportgroepen. De reden hiervoor is nog niet bekend. Voor fysiotherapie praktijken is het belangrijk te weten waarom deelnemers aan sportgroepen mee doen. Zo kunnen trainingsschema’s zo passend mogelijk gemaakt worden bij de behoeften van de sporter.

Methode
105 personen hebben deelgonomen aan het onderzoek. Zij waren afkomstig van één fysiotherapie praktijk, één sportschool en één ouderen stichting. Voor het onderzoek zijn de PALMS vragenlijst ( Physical Activity and Leisure Motivation Scale), Borg RPE-schaal (Ratings of Perceived Exertion) en een aanvullende vragenlijst gebruikt om er achter te komen wat de motivatie is om deel te nemen aan sportgroepen. In de aanvullende vragenlijst werd gevraagd naar het geboortejaar en -maand, opleidingsniveau en tijd dat de deelnemer al mee doet aan de sportgroep. Hier moest ook de lengte en het gewicht dat een onderzoeker gemeten had ingevuld worden, zodat de BMI berekend kon worden.

Resultaten
De belangrijkste reden om mee te doen aan sportgroepen waren de categorieën “fysieke gesteldheid”, “om ergens bij te horen”, “plezier” en “om beter te worden in activiteiten”. Mannen en vrouwen hebben de zelfde motivaties om te sporten. Een hogere leeftijd en de motivatie “voor het uiterlijk” hebben een positieve invloed op de duur van deelname aan een sportgroep. De motivatie “competitie/ego” heeft een negatief effect op de duur van deelname aan een sportgroep.

Samenvattend
Sportgroepen voor ouderen kunnen het best gericht worden op verbetering van de algehele fysieke gesteldheid. Hierbij wordt getraind op uithoudingsvermogen, spierkracht, mobiliteit, coördinatie en snelheid. Dit kan gedaan worden met oefeningen die lijken op handelingen waar deelnemers in het dagelijks leven problemen mee ervaren. Als dit in combinatie met bijvoorbeeld een spelvorm wordt gedaan zullen de deelnemers hier meer plezier aan beleven.

Relevantie voor de praktijk
Met behulp van dit onderzoek kunnen sportgroepen beter gericht worden op de behoeften van de deelnemers. Zo zullen zij mogelijk langer blijven sporten en fysieke en psychologische problemen voorkomen of verminderen.

Bron: Bok, L.C.F., Brinkman, M.A., Minten, J.L.G., Karakteristieken van ouderen (65+) die langdurig deelnemen aan sportgroepen. Januari 2017
Verslag van een Praktijkonderzoek in Semester 1 2016/2017 aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen in opdracht van Medifit Oss, Mireille Claessens